Dankbaarheid
Sinds kort schrijf ik elke dag in een zogenaamd ‘6-minutendagboek’. Ik zag het liggen tijdens de vakantie en gaf het mezelf cadeau. Elke morgen beantwoord ik drie (steeds dezelfde) vragen, evenals elke avond. Het beste is het om dat direct na het wakker worden en vlak vóór het slapen te doen. Deze dagelijkse schrijverij zou helpen om beter te slapen, minder te piekeren en optimistischer door het leven te gaan. En wie wil dat nu niet in onze tijd waarin er toch zorgelijke ontwikkelingen plaatsvinden?
Het dagboek begint met zestig bladzijden inleiding. Daarin kun je onder andere lezen dat deze methode ‘evidence based’ is, dus gebaseerd op wetenschappelijk bewijs. Mooi, daar houd ik van. Er zijn al teveel mensen die je op basis van hun eigen ervaring (n=1..) of geïnspireerd op zogenaamde ‘influencers’ allerlei gevraagde en ongevraagde adviezen geven op dit vlak.
De eerste vraag die ik beantwoord als ik wakker wordt is: ‘Schrijf drie dingen op waar je dankbaar voor bent’. Gelukkig hoeven het geen grote dingen te zijn. Ik ben dankbaar voor ‘Mijn heerlijke warme dekbed’ of ‘dat ik de preek al op zaterdagavond klaar had’, mogen ook.
Het duurde niet lang voordat mijn eerste gedachte bij het wakker worden was ‘Waar ben ik vandaag dankbaar voor?’ Dat is nog eens iets anders dan ‘Wat staat er in mijn agenda vandaag en gaat het me allemaal lukken?’ Ook het opschrijven van ‘drie fijne dingen die je vandaag hebt meegemaakt’ voordat ik ga slapen, wende snel. Inderdaad, leven vanuit dankbaarheid doet een mens goed, dat blijkt.
Eigenlijk had ik daar natuurlijk geen 6-minutendagboek en zestig bladzijden theorie voor nodig. In de Bijbel, dat boek van duizenden jaren geleden staat al geschreven hoe heilzaam dankbaarheid is. Gelukkig bidden we in de kerk ook wekelijks een dankgebed. Bovendien vieren we jaarlijks Dankdag, dit jaar op 5 november. Niet omdat het moet, maar omdat stil staan en de Schepper danken voor alles wat goed en mooi en fijn is een mens en zijn/haar medemens goed doet!
Ds. Wilma Hartogsveld
